早い桜はもう咲きはじめているような季節ですが、寒暖差の辛い季節でもあります。
本日3月23日も、20℃を超えるようないい天気でした。
外には半袖の人も見られるほど暖かいですが、空気がそこまで温まっているわけではありません。

冬、寒い時期にじっとしていた人が暖かくなったと外に出て急に動いたり歩いたりすると、思わぬ不調がでる場合があります。
冬の間に動かず気づかなかった不調が今になって出る人。硬くなったままの筋肉を準備運動なしに使って痛める人。

暖かくなったからといって、薄着になり腕、足が冷えると不調の原因になります。
自分が感じる暑い、寒いという感覚と、実際に肌が冷えているか、熱をもっているかが一致しない時があります。
注意して出かけてください！